TajukRakyat.com,- Masalah ejakulasi dini menjadi bayang-bayang ketakutan bagi kebanyakan pria.
Sebab, masalah ejakulasi dini ini bisa menimbulkan prahara diantara pasangan.
Niat hati ingin memuaskan pasangan di ranjang, sering kali berbuah petaka.
Ketika hasrat sudah menggebu untuk melakukan hubungan cinta, tapi nyatanya malah ‘cepat keluar’, atau istilah zaman sekarang fast charging.
Lantas, apa tips atasi ejakulasi dini dan cara menambah kejantanan pria di ranjang, berikut adalah ulasan yang dirangkum TajukRakyat.com dari sejumlah dokter kesehatan.
Menurut Pakar Estetik dan Anti-Aging Dokter Dina Oktaviani, tips atasi ejakulasi dini yakni dengan cara latihan tubuh, seperti olahraga dan konsisten menjaga kebugaran fisik agar dapat tampil prima saat bercinta.
Selain itu, dokter Dina juga menyarankan untuk mencoba melakukan senam kegel.
Senam kegel ini bertujuan untuk melatih otot panggul di bagian bawah dan organ intim.
Otot panggul bawah terletak di area selangkangan, tepatnya pada otot yang digunakan untuk mengendalikan laju urine (air kencing).
Senam kegel dapat terbukti mampu mengatasi berbagai masalah seputar panggul dan organ intim, jika dilakukan secara rutin dan konsisten.
Selain itu, dokter Dina juga menyarankan agar pria sering melakukan hubungan seks dengan pasangan sahnya.
“Boleh pakai kondom untuk membantu mengurangi gesekan,” tulisnya.
Selain tips di atas, menjaga pola hidup seimbang dan konsumsi makanan sehat juga dapat menjadi hal terpenting agar ejakulasi dini tidak berkelanjutan.
“Jangan merokok, jangan minum alkohol, dan jangan begadang. Jangan lupa konsumsi makanan sehat,” pungkasnya.
Cara menambah kejantanan
Anda yang kerap mengalami masalah ejakulasi dini dan ingin tampil gagah di ranjang mungkin bisa mengikuti beberapa tips berikut.
Pertama, usahakan olahraga secara teratur.
Olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ seksual.
Sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual.
Olahraga juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi stres.
Selanjutnya, makan makanan yang sehat dan seimbang.
Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan seksual.
Beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan.
Lalu, Anda juga harus terbebas dari stres.
Stres dapat memengaruhi kesehatan seksual.
Cobalah untuk mengurangi stres dengan cara berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menenangkan.
Selanjutnya, Anda disarankan untuk mengelola kondisi kesehatan yang mendasar.
Beberapa kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, dapat memengaruhi kesehatan seksual.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasar, penting untuk mengelolanya dengan baik.(arch)
