TajukRakyat.com,- Bagi kamu yang memiliki masalah rambut rontok mungkin sering bertanya cara menumbuhkan rambut dengan cepat dan aman.
Biasanya, banyak hal dilakukan seseorang agar rambutnya kembali tumbuh dengan menawan.
Tapi ada juga, karena kesalahan perawatan, kondisi rambut malah makin parah.
Maka dari itu, agar kerontokan tidak semakin parah, kamu harus tahu cara menumbuhkan rambut dengan cepat dan aman.
Tanpa berlama-lama, berikut ini tips yang bisa kamu ikuti sebagaimana dilansir dari KlikDokter.
1. Bersihkan Kulit Kepala dengan Benar
Untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, kamu perlu membersihkan kulit kepala secara rutin.
Disarankan untuk keramas secara teratur agar folikel rambut terbebas dari minyak.
Selain itu, keramas secara rutin juga dapat mengangkat sisa-sisa produk rambut dan radikal bebas.
Dengan begitu, area kulit kepala pun jadi lebih sehat sehingga rambut bisa tumbuh dengan baik.
Tak lupa, gunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut, seperti sampo dan kondisioner yang mengandung bahan-bahan lembut.
2. Penuhi Asupan Nutrisi
Salah satu cara mempercepat pertumbuhan rambut adalah dengan memenuhi asupan nutrisi tertentu.
Pemenuhan nutrisi bisa mempercepat pertumbuhan rambut dari dalam.
Kekurangan nutrisi bisa memengaruhi kesehatan rambut.
Saat kamu kekurangan zat besi, kondisi ini bisa menyebabkan anemia yang memicu terjadinya kerontokan rambut.
Untuk itu, kamu perlu memenuhi kebutuhan zat besi, vitamin D, vitamin B, zinc, dan asam lemak omega-3 agar rambut bisa tumbuh dengan cepat.
3. Eksfoliasi Kulit Kepala
Disampaikan dr. Gia Pratama, eksfoliasi kulit kepala dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Ini dilakukan dengan cara menghilangkan sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala.
“Namun, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa eksfoliasi kulit kepala secara langsung dapat mempercepat pertumbuhan rambut,” jelasnya.
Bila ingin melakukannya, Dokter Gia menyarankan agar menggunakan produk khusus eksfoliasi kulit kepala yang mengandung bahan-bahan lembut, seperti gula dan garam sebagai scrub.
4. Aplikasikan Minyak Esensial
Tak hanya memiliki aroma yang harum, beberapa minyak esensial seperti minyak jojoba, minyak lavender, dan minyak peppermint juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Bahkan, minyak rosemary juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat alami.
Pasalnya, minyak ini dapat meningkatkan sirkulasi, sehingga dapat mencegah folikel rambut kekurangan darah.
Kerontokan rambut pun bisa terhindari.
Hal ini telah dibuktikan langsung oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh Skinmed Journal.
Dilaporkan pemberian minyak rosemary dapat meningkatkan jumlah rambut secara signifikan.
5. Pijat Kulit Kepala
Ternyata, melakukan pijatan di kulit kepala juga bisa menjadi salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat, lho.
Dengan memberi pijatan yang lembut di kulit kepala, ini bisa melancarkan pembuluh darah di bawah kulit, sehingga rambut bisa tumbuh lebih tebal dan kuat.
Hal ini tentunya dapat mencegah rambut patah atau rusak.
Untuk melakukannya, coba berikan pijatan yang lembut ke kulit kepala dan menekannya dengan gerakan memutar agar lebih maksimal.
6. Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya bisa menjadi salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk menumbuhkan rambut.
Tak hanya itu, lidah buaya juga bisa menenangkan kulit kepala dan rambut.
Kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya langsung ke kulit kepala dan rambut.
Lakukan hal tersebut secara rutin, ya!
7. Hindari Paparan Panas
Panas yang dihasilkan dari alat catok atau pengering rambut bisa menyebabkan kerusakan rambut.
Ada baiknya untuk menghindari paparan panas dari alat styling rambut.
Bila sulit untuk terlepas dari alat penata rambut, maka jangan lupa untuk mengoleskan produk perawatan rambut yang bisa melindungi rambut dari panas.
Gunakan produk tersebut sebelum kamu menggunakan alat penata rambut.
8. Potong Rambut Secara Teratur
Memotong rambut secara rutin dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
Dengan begitu, bagian ujung rambut yang bercabang bisa hilang dan tidak menyebar lebih jauh ke helai rambut.
Tentunya, ini bisa mencegah terjadinya rambut rusak.
Tak perlu khawatir punya rambut pendek, soalnya rambut akan tetap tumbuh 0,35 millimeter (mm) setiap harinya.
9. Aplikasikan Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan asam lemak yang bisa menembus ke dalam batang rambut guna mencegah hilangnya protein dari rambut.
Kamu hanya perlu mengoleskan minyak kelapa ke seluruh bagian kepala, mulai dari kulit kepala hingga ujung rambut. Lalu, pijat dengan lembut agar minyak kelapa bisa masuk ke dalam permukaan kulit.
Selain itu, kamu juga bisa juga menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung minyak kelapa.
10. Sisir Rambut dengan Benar
Menyisir rambut secara teratur menjadi salah satu cara yang perlu kamu lakukan untuk memiliki rambut yang sehat.
Namun, pastikan untuk menyisir rambut dengan cara yang benar.
Jangan pernah menyisir rambut dalam keadaan basah karena rambut bisa rentan patah.
Tunggu sampai rambut benar-benar kering, barulah kamu bisa menyisir.
Mulailah menyisir dari bagian ujung rambut, lalu naik perlahan ke bagian akar.
11. Kelola Stres
Saat kamu stres, ternyata hal ini bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Pasalnya, stres bisa membuat folikel tidak bekerja dengan baik, sehingga rambut tidak bisa tumbuh.
Untuk itu, kamu bisa mengelola dan mengatasi stres dengan cara menulis jurnal, berolahraga, atau beristirahat.
12. Hindari Diet Ketat
Menurut Dokter Kulit dari Columbia University Medical Center, Dr. Lindsey Bordone, terdapat beberapa hal yang bisa dihindari untuk menyebabkan gangguan pertumbuhan rambut, salah satunya dengan tidak melakukan diet ketat.
Diet ketat bisa menurunkan asupan makanan dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
Berdasarkan penelitian Dermatology Practical & Conceptual, kekurangan nutrisi bisa memengaruhi struktur rambut dan pertumbuhannya.
13. Penuhi Asupan Protein
Mengonsumsi makanan tinggi protein menjadi salah satu hal penting yang perlu kamu perhatikan jika ingin rambut tumbuh cepat. Direkomendasikan untuk mengonsumsi protein sebanyak 50 gram per hari.
Cobalah untuk mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan dan makanan laut, tahu, tempe, telur, keju, kedelai, dan produk susu.
14. Mengonsumsi Obat Resep
Minoxidil merupakan salah satu obat yang bisa menumbuhkan kembali rambut yang hilang.
Meski jenis obat ini bisa dibeli secara bebas, namun ada baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Selain itu, dokter juga mungkin akan meresepkan obat spironolactone dan finasteride untuk mengatasi masalah kerontokan rambut.
15. Lakukan Perawatan PRP
Ada beberapa metode yang mungkin disarankan dokter untuk menumbuhkan rambut secara cepat, salah satunya adalah perawatan PRP atau platelet-rich plasma.
Dokter akan memasukkan plasma darah ke dalam folikel rambut dengan alat khusus.
Prosedur ini dapat membantu merangsang folikel rambut yang tidak aktif agar bisa tumbuh.
Banyaknya cara cepat menumbuhkan rambut tentunya bisa memudahkanmu untuk mencobanya.
Bila kamu masih ragu, jangan sungkan untuk bertanya langsung ke dokter.(**)
