TajukRakyat.com– Masyarakat Indonesia mungkin sudah tidak asing dengan jeruk Bali atau Grapefruit.
Buah ini kaya akan vitamin C.
Bahkan, jeruk Bali juga mengandung vitamin A, B, D, E, kalsium, fosfor, magnesium, mangan, seng, tembaga dan besi.
Karena memiliki kandungan vitamin, grapefruit juga menjadi antioksidan, karena sifat antibakterinya yang kuat.
Tapi tahu kah Anda, bahwa mengonsumsi jeruk Bali bisa menurunkan berat badan?
Untuk menurunkan berat badan, selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga harus rutin berolahraga.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jeruk bali, Anda bisa membuatnya dalam bentuk jus.
Lantas, bagaimana cara membuat jus jeruk bali, berikut langkahnya.
Pertama, Anda tinggal memotong grapefruit menjadi setengah atau jadi dua bagian.
Lebih baik saat dalam keadaan dingin (dari lemari es).
Setelahnya, keluarkan bulir-bulir jeruknya dengan sendok.
Kemudian taruh bulir grapefruit dan madu dalam blender, lalu aduk hingga campuran menjadi halus.
Bila sudah jadi, Anda bisa mengonsumsinya setelah makan siang (tunggu 20 menit setelah makan).
Beberapa teguk dari minuman ini mampu membakar hampir setengah kalori yang diperoleh selama makan.
Tak hanya itu, minuman ajaib ini mengandung unsur-unsur lain yang berguna bagi kesehatan.
Seperti kandungan pektin, yang berkontribusi terhadap ekskresi kolesterol berlebihan yang efisien.
Makan grapefruit setiap hari mampu mengurangi kolesterol jahat sebesar 15,5% dan trigliserida sebesar 27%.
Mengonsumsi buah ini mengurangi tingkat insulin dalam darah, dan menstabilkan metabolisme.
Buah ini juga mengandung lycopene, yang membantu melawan racun dan zat berbahaya dalam tubuh.
Minuman ajaib memiliki efek penyembuhan pada hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Grapefruit juga mengandung beberapa senyawa yang membantu melawan pilek dan telah terbukti dapat mencegah beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.(arch)
