Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan
10 Bahaya Duduk Terlalu Lama
Apakah kamu pernah terjebak dalam satu posisi duduk selama berjam‑jam, menunggu rapat atau sekadar menonton drama Korea? Seringnya kita menganggap duduk hanyala...
20 September 2026
Panduan Medical Check-Up 2026
Sudah pernah dengar cerita Pak Jaya di Medan yang baru saja menemukan tekanan darah tinggi saat rutin cek kesehatan? Nah, ia terkejut karena tidak pernah menyan...
19 September 2026
Cara Mengatasi Kecemasan Anxiety Alami
Apakah kamu pernah merasa jantung berdegup kencang hanya karena menatap jam yang berdetak? Atau tiba‑tiba muncul rasa takut berlebihan saat harus berbicara di d...
19 September 2026
10 Kebiasaan Pagi Bikin Sehat Produktif
Bangun jam enam pagi, menyiapkan segelas air putih, lalu langsung meluncur ke dapur untuk menyiapkan sarapan sehat. Kedengarannya sederhana, namun kebiasaan kec...
18 September 2026
Panduan Vaksinasi Dewasa 2026
Apakah Anda sudah menyiapkan jadwal vaksinasi untuk tahun 2026? Jika belum, jangan sampai ketinggalan. Di tengah beragam varian virus yang terus muncul, pemerin...
18 September 2026
Cara Mengatasi Perut Buncit Olahraga Diet
Apakah kamu pernah menatap cermin lalu bertanya, “Kenapa perutku masih buncit padahal sudah diet?” Tidak jarang, pertanyaan itu muncul setelah berbulan‑bulan me...
18 September 2026
10 Manfaat Puasa Intermittent Terbukti Sains
Bayangkan pagi itu di Warung Kopi “Sari Rasa” dekat Lapangan Merdeka, Medan. Seorang pekerja kantoran menunggu espresso sambil menatap jam dinding yang menunjuk...
18 September 2026
Panduan Kesehatan Lansia 2026
Apakah Anda pernah melihat kakek atau nenek di pinggir pasar Sibolangit sedang berkeluh-kesah karena pegal‑pegal? Itu bukan sekadar kelelahan biasa. Menurut dat...
18 September 2026
Cara Menghitung Kalori Harian untuk Diet
Apakah kamu pernah menimbang makanan di dapur, lalu bertanya-tanya, “Berapa banyak kalori yang sebenarnya saya konsumsi?” Banyak orang di Medan, bahkan di selur...
17 September 2026
10 Efek Samping Begadang Berbahaya
Berapa kali Anda menekan tombol “snooze” pada alarm, lalu kembali terlelap hingga pagi? Bagi banyak warga Medan, terutama mahasiswa dan pekerja shift, begadang...
17 September 2026
Panduan Kesehatan Gigi dan Mulut Harian
Apakah Anda pernah terbangun dengan rasa nyeri di gusi atau bau mulut yang tak tertahankan? Saya masih ingat satu pagi di rumah sakit Umum H. Adam Malik, Medan,...
17 September 2026
Cara Mengatasi Nyeri Punggung Duduk Lama
Sudah berapa kali Anda menahan rasa sakit di punggung hanya karena harus menunggu rapat yang tak kunjung selesai? Bagi banyak pekerja kantoran di Medan, rasa ny...
16 September 2026